Голодание лечебное

Лечебное голодание в домашних условиях, голодание для здоровья

Люди часто на протяжении своей истории голодали, правда, больше по сложившимся обстоятельствам, чем добровольно. Элементарно, нечем было заморить червячка. И надо было еще побегать, чтобы добыть себе пропитание. Потом в эпоху становления религий полное воздержание от пищи было частью обрядов. Сейчас же в эпоху продуктового изобилия голодают редко.

Повсюду соблазны, дразнящие запахи… В телевизоре сплошные застолья… В магазинах халявные дегустации…

Да и в голове отговорки — я не выдержу муки голода, ведь это так страшно — голодать! А еще в нас глубоко сидят страшные картинки прошлых поколений — от голода умирают, блокадный Ленинград, карточки, война…

Да и родители, бабушки талдычили с детства: «Доешь все, что есть на тарелке!», «Ты должен больше кушать, вон какой худенький», «Не поешь — силы не будет»…

И как же со всем этим бессознательным багажом голодать? Тру-у-удно.. Трудно! Но можно! Тем более, если знаешь, для чего…

Во время голодания организм очищается и освобождается от накопленных за годы продуктов жизнедеятельности, токсических веществ, шлаков.

Вылечиваются многие болезни, приходит в норму вес, обостряется восприятие всеми органами чувств, возвращается здоровый аппетит, память и процессы мышления улучшаются, показатели пульса, артериального давления и температуры нормализуются.

Голод – самый быстрый и сильный по воздействию способ в деле оздоровления. А еще он самый простой и не затратный. Даже ощутимая экономия получается. Главное, все сделать правильно, без суеты, страха.

Больной организм можно сравнить с испортившимся механизмом. И пока он пыхтит, стучит и дрожит, ни один ремонтник к нему не доберется.

Так же и с больным телом. Вся не нужная для восстановления организма работа должна быть остановлена.

А процесс пищеварения – та еще работа. Желудок, кишечник, слюнные железы, желчный пузырь, печень – вот далеко не полный перечень задействованных в пищеварении органов. Они еще не справились с завтраком, как их уже нагружают обедом.

Но если мы временно становим эту машину по переработке пищи, сколько энергии освободится… Вот эта-то энергия и пойдет на восстановление организма, оздоровление всех органов и систем.

Самые рекомендуемые 24 или 36 часовые голодания. Их можно проводить каждую неделю. Риск при таком голодании минимален. Можно также проводить без наблюдения специалиста 3, 7 дневные голодовки.

Больше – это уже на свой страх и риск, хотя естественно более продолжительное голодание дает более впечатляющий эффект. Но здесь и бОльший риск. Вы не в состоянии предсказать, как много продуктов распада будет выделяться именно с вашего организма.

Начните с суточного голодания, по принципу «тише едешь, дальше будешь». Ведь если проводить его регулярно, то в конце концов достигнешь того же эффекта, что и при длительном голодании. Просто пройдет больше времени.

Как чувствует себя человек во время лечебного голодания?

В первый день характерно нарастающее чувство голода, раздражительность, слабость. На второй день возможно легкое головокружение, слабость, налет на языке, несвежее дыхание. В идеале проводить голодание стоит во время отдыха. Но по собственному опыту скажу, это вовсе не обязательно.

Потеря веса варьируется от 200 г до 1 килограмма в сутки. Больше нагрузки на органы выделения (моча может становиться более мутной, выпадать осадок, в дни голодовки желательно проводить очистительные клизмы, принимать душ 2 раза в день и тщательно чистить зубы).

Лечебное голодание для похудения в домашних условиях

Метод лечебного голодания прост и эффективен, есть только одно правило — в домашних условиях нельзя сразу замахиваться на большие сроки голодовки, обычно продолжительное лечение голодом практикуют в санаториях и медицинских клиниках или после множества небольших эпизодов — суточных, трехдневных, недельных.

Чтобы исключить вред для здоровья от лечебного голодания без надзора специалиста голодать свыше недели не рекомендуется (всегда может пойти что-то не так, к примеру, начнется ацидотический криз с сильными токсическим проявлениями — тошнотой, интенсивными головными болями, учащенным сердцебиением, налетом на языке, потемнением мочи, сильнейшей слабостью и отвратным настроением).

Особенно сильным и эффективным из перечисленных выше видов лечебного голодания считается голодание сухое, но оно и самое стрессовое, не каждый организм его адекватно выдержит, поэтому, несмотря на его быстроту и силу, его я все же не рекомендую использовать в домашних условиях, особенно неподготовленному человеку.

Выходить из лечебного голодания в домашних условиях тоже нужно грамотно. По времени столько же, сколько длилась сама голодовка. Голодали 3 суток, 3 дня и выходите из голода.

Сколько великолепных результатов лечебного голодания было загублено именно неправильным выходом из голода.

Начинают люди есть, что попало, а всасываемость и усвоение питательных веществ после лечения голодом становятся намного лучше, вот вы с каким-нибудь гамбургером и заполучите кучу токсических веществ, которые благодаря улучшенному усвоению вас качественно отравят.

Так что начинаем с салатиков, лучше вначале моно – салатик из капусточки, потом через пару часов – салат из морковки, тертое яблочко, настои трав, овощные и фруктовые соки собственного приготовления, на следующий день возможно поесть пюре, вегетарианский суп, постную кашу…

И немного, немного! У вас-то объем желудка несколько уменьшился (насколько — зависит от времени голодания), а вы готовы замахнуться на прежнюю порцию…

При выходе сначала есть не хочется совсем, но после двух – трех приемов пищи, аппетит обостряется, и может начаться форменный жор. Вот его-то вы и должны сдерживать, чтобы не пустить все результаты на ветер.

О моем личном опыте короткого лечебного голодания в домашних условиях вы можете прочитать в этой статье.

Лечебное голодание, как один из видов врачевания, открытый очень давно.

Одним из самых важных и наименее понятых путей к сохранению и восстановлению здоровья является про­должительное добровольное голодание. История указы­вает, что лечение голодом, то есть полное воздержание от пи­щи, издавна рекомендовалось и является частью обря­дов трех великих религий: христианской, буддийской и магометанской. Библия говорит нам, что Христос постил­ся сорок суток, а у магометан ежегодный пост «Рама­дан» продолжается целый месяц полного воздержания от пищи от восхода и до захода солнца. Даже теперь многие племена Востока постятся.

Медицинская наука Запада осудила лечебное голодание на том основании, что оно было нужно только для чисто религиозных целей, как содействие очищению души, но никакой пользы для тела не давало. На самом же деле голодание, без сомнения, может восстановить здоровье больному телу быстрее всего. Возможно, что идея воз­держания от пищи для борьбы с болезнью так проста, что правоверные медики относятся к ней отрицательно.

Однако факты доказывают совершенно обратное. Известный американский писатель Эптон Синклер собрал очень богатый материал по этому вопросу. Он обратился к своим читателям с предложением обменяться своим опытом по лечению го­лодом. Он задал им следующие вопросы: сколько раз они постились, сколько дней продолжался пост каждый раз, советовались ли они с доктором до и после поста и, наконец, каковы были результаты? Из ста семнадцати откликнувшихся сто получили после голодовки громад­ное улучшение в состоянии здоровья. Из семнадцати человек, кому лечение голодом не помогло, некоторые сознались, что прерывали его или им что-либо мешало.

Несмотря на то, что это произошло много лет тому назад, когда знания о пользе лечебного голодания были незначи­тельными, столь высокий процент улучшения здоровья указывает на большую ценность такого способа лечения.

Рассмотрим так называемые «неизлечимые» болезни. Лечебное голодание совершенно помогло избавиться от проказы в 21 день; а такие болезни, как рак и сердечные заболевания, часто совер­шенно излечиваются голодом (хотя это не относится к слишком застарелым болезням). Малокровие и Брайтова болезнь, т. е. различные виды нефрита, детский паралич, язва желудка, пиорея, синуситис и катаральное состоя­ние — все облегчаются и лечение голодом оказывается действенным. Было сказано, что «простуда, если ее лечить, пройдет в 14 дней, а если ее не лечить, то — в две неде­ли». Но это положение ошибочно, что доказали клинические наблюдения. Полный голод от одного до че­тырех дней достаточен для того, чтобы вылечить обык­новенную простуду, если позаботиться о гигиене толстой кишки и других оздоравливаюших мерах.

Конечно, перспектива лечения голоданием многих пугает. «Как же я смогу работать?» — спрашивает один или «Как я смо­гу устоять на ногах, если перестану есть!» — беспокоится другой. В таких случаях, конечно, каждый ощущает приступы голода, пропустивши две — три еды, но такое состояние продолжается недолго. Фактически «муки го­лода» человек чувствует только первые два дня, а после появляется чувство легкости и обострение всех органов чувств. Желание покушать иногда приходит на пятый день голодания, но после этого, обыкновенно, постяще­муся бывает даже неприятно смотреть на пищу. Были случаи, когда постящегося тошнило при виде пищи. Пос­ле первых дней голодовка становится совершенно легкой и таковой останется до самого конца, когда возвращает­ся нормальный аппетит.

Обыкновенно плохой вкус во рту и толстый налет на языке сопровождается дурным запахом изо рта. Часто учащается частота пульса до 120 или падает до 40. Слу­чаются даже тошнота, головокружение, накопление слю­ны, слабость, перхота в горле, небольшая простуда и по­нос, появляющиеся на самое короткое время. Хотя все эти симптомы и неприятны, настоящей опасности они со­бою не представляют, поэтому они являются вспомога­тельными процессами очищения организма.

Естественно, что дальше следует потеря в весе. Такая потеря очень быстра в начале лечебного голодания и постепенно умень­шается; тучные люди гораздо быстрее теряют вес, но средняя потеря бывает от одного до двух фунтов в день.

Отдых крайне желателен во время лечебного голодания. Поэтому для такого процесса омоложения санатории являются наиболее желательным местом. Но это совсем не зна­чит, что голодающий должен отказаться от всякой дея­тельности; это значит, что нужно сохранять и экономить энергию. При кратком голодании можно продолжать легкую работу, но не переутомляться.

Главное, что нужно при лечении голодом, это держать тело в тепле. Ни в коем случае вы не должны чувствовать хо­лод; это не только неприятно, но и опасно. Рекомендуестя пользоваться бутылками с горячей водой у ног в холод­ную погоду, чтобы избежать холода.

Часто возникает вопрос: «Сколько воды нужно пить во время лечебного голодания?» Существует несколько школ по этому поводу; одни советуют голодовку без воды, другие рекомендуют пить не меньше галлона воды в день. Прак­тический опыт показал, что жажда пациента сама под­скажет, что именно нужно ему в данном случае. Как только пациенту захочется пить, он должен выпить ста­кан свежей чистой воды (читайте о лечении водой на нашем сайте).

В связи с этим возникает и другой вопрос. Можно ли при лечении голодом пить фруктовые соки, бульоны и прочее в до­бавление к воде? Лечение голодом означает воздержание от пищи: это не значит — воздержание от воды, но также не зна­чит, что с водой можно пить и фруктовые соки (это составляет особый род диеты). И ни в коем случае лечебное голодание не означает, что пациенту можно пить молоко.

В некоторых местностях трудно достать хорошую чистую и свежую воду. В таких случаях рекомендуется пить дистиллированную воду. Для улучшения вкуса к дистиллированной воде можно прибавить немного мине­ральной воды. Минеральную воду можно приготовить до­ма, прибавляя к дистиллированной воде «вершки» кор­невых овощей, как-то моркови, бураков, сельдерея и дру­гих. По традиционной глупости, эти вершки от овощей выбрасываются, хотя во многих случаях они содержат больше минералов, чем та часть, что продается.

Между прочим, вы найдете вершки бураков очень вкусными в салате, если их промыть и порезать сыры­ми или отваренными не более пяти минут.

Возвратимся к нашей минерализированной воде. Мы накрошим «вершки» овощей кусочками в вершок шири­ной и опустим их в дистиллированную воду на ночь. За ночь вода поглотит определенные магнетические силы, поглощенные растением из солнечных лучей. Вкус такой воды будет освежающим. Кроме того, в воде растворятся также и минералы, и частицы элементов переходят от растения в воду.

Возникает также вопрос о промывании желудка во время лечения голодом. Долгие наблюдения укрепили в убеж­дении, что время от времени промывание толстой кишки не только не принесет вреда, но и очень поможет обще­му процессу очищения. Это особенно полезно в самом начале лечебного голодания. Я не думаю, чтобы промывания сильно ослабляли пациента или же что они впоследствии на­столько ослабят мускулы кишечника, что могут повлечь за собою закрепление желудка.

Где кончается голодовка и где начинается настоящий голод? Когда человек больше не принимает пищи, его тело просто питается своими запасами. Когда истощатся эти запасы, мы обыкновенно находим, что организм из­бавился от токсинов, заражающих нашу кровь, которых было много в организме до начала голодовки. В этот мо­мент голодовка окончилась и начинается истощение го­лодом. Голодовка кончилась, ибо очищение организма и его омоложение уже закончены: теперь тело может сно­ва строить новые здоровые клеточки. Как долго должно продолжаться лечение голодом? Это всецело зависит от здоро­вья пациента, его образа жизни, а самое главное— от свойства его заболевания (читайте об очищении организма от шлаков).

Разумеется, что истощенные и ослабленные болезнью пациенты не должны прибегать к длительному лечению голодом; хотя люди, не закончившие лечебное голодание, не достигнут бла­гоприятных результатов. В случае застарелой болезни, обострившейся годами и вылившейся в тяжелую форму, ясно, что, кроме законченной голодовки, ничто в мире не поможет.

После окончания лечебного голодания всегда возвращается здоро­вый нормальный аппетит, налет на языке исчезает вмес­те с неприятным вкусом во рту и плохим запахом изо рта. Моча, которая могла быть цветной, снова становится чистой, а температура и биение пульса возвращаются в нормальные рамки.

Весьма важен переход от лечебного голодания к нормальному пита­нию. Известны случаи, когда голодавший вчера человек объедался на следующий же день. В одном случае, на­пример, пациент, голодавший две недели, посетил италь­янский ресторан и съел несколько тарелок макарон. Как и должно ожидать, этот пир и был его последним.

Часто спрашивают, почему лечебное голодание является исключительно важным видом лечения. Ответ очень прост. Лечение голодом является самым радикальным способом для возвра­щения больного тела в состояние вибрирующего здоровья, Тело человека можно сравнить с машиной окисления. За 24 часа в нем сгорает топливо, равное фунту жира. Если мы прекратим подачу такого топлива, организм сразу же меняет процесс своего снабжения. Процесс окисления должен продолжаться. И снабжение этим топливом происходит за счет запасов внутри тела. Из чего же они состоят? Экономика, созданная природой, употребляет в топливо частицы, наименее нужные организму. Сперва идут на топливо совершенно ненужные и лишние ткани, как наросты, струпья, срастания, которые накопились и только мешают правильной работе организма. Человек, весящий 150 фунтов, в среднем теряет около фунта в день во время голодания. Как просто и эффективно мож­но отделаться от болезни, только прекратив прием пищи на короткое время!

Как чувствует себя человек во время процесса лечебного голодания? Ка­кие впечатления получены от среднего пациента? Обычно чувство голода в первый день сопровождается и нервной раздражительностью. Можно подумать, что при­рода подготавливает человека к искуплению той громад­ной пользы, которую он должен как-то заслужить. Обык­новенно самыми трудными бывают первые два дня при лечебном голодании. После этого, к великому удивлению пациента, на­ступает период легкости и чувство голода совершенно исчезает. Часто пациенту бывает неприятно даже смот­реть на еду. Во второй и третий дни голодания чувствует­ся иногда слабость, иногда легкое головокружение или чувство лености; такой период редко продолжается до пятого дня голодания. После наступает период, когда па­циент чувствует себя сильнее и бодрее и мысли его ста­новятся ясней. Потеря в весе у пациентов колеблется между полуфунтом и четырьмя фунтами в день, но сред­няя потеря, как уже было сказано раньше, равна одному фунту в день.

Как ни странно, лечебное голодание помогает нормализовать та­кие противоположные состояния, как чрезмерную туч­ность, так и чрезмерную худобу. После законченного лечебного голодания тело человека приобретает свой нормальный вес. Чрезмерно полные люди после правильного лечебного голодания не возвращаются к их прежнему весу, а слишком худые люди обыкновенно прибавляют в весе через нес­колько дней.

Лечебное голодание может оказывать бОльший эффект, чем лечение лекарственными препаратами. Просто необходимо знать как его правильно осуществить. Напоминаем, что перед длительным лечебным голоданием нужно проконсультироваться с врачом.

Читайте на нашем сайте, как самому приготовить лучшие настойки и масла от различных заболеваний. Вам будет интересно узнать что такое болезнь, суеверия по поводу болезни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 31 = 34