Гормональная

гормональная

ГормональнаяВ современном мире каждый человек с рождения и почти ежедневно сталкивается с различными лекарственными препаратами. Это и обезболивающие, и антибиотики и противовоспалительные препараты, а также лекарства других групп, в том числе – гормоны. Гормональные таблетки являются, пожалуй, тем средством, которое вызывает наибольшее количество опасений у пациентов, их родственников и даже врачей. Давайте попробуем разобраться в плюсах и минусах лечения гормональными таблетками.

Необходимо отметить, что под термином «гормональные препараты» обозначаются лекарства, воссоздающие функцию особых биологически активных веществ человеческого организма – собственно гормонов. Гормоны вырабатываются эндокринными органами, к ним относятся надпочечники, гипофиз, гипоталамус, щитовидная, поджелудочная, половые и некоторые другие железы. Эти вещества поступают из железы в кровь и распространяются по всему организму, что позволяет гормонам оказывать свое действие даже на далеко расположенные органы и ткани. Гормоны являются своеобразными сигнальными веществами – они позволяют организму регулировать действия всех своих клеток, уменьшая или увеличивая их активность. Таким образом, благодаря гормонам миллионы клеток нашего тела объединяются между собой и настраиваются для эффективной работы.

Гормоны изучает эндокринология - отдельная отрасль медицины в которой в последнее время наметился существенный прогресс. Связано это с тем, что фармацевтическая промышленость научилась производить копии гормонов человеческого организма. Гормональные препараты позволили достичь успеха в лечении ряда тяжелейших заболеваний эндокринных желез, таких как диабет, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность, которые раньше не поддавались лечению и быстро приводили к смерти пациента. Кроме того, данные препараты используются в лечении многих заболеваний не эндокринной природы, таких как бронхиальная астма, ревматоидны артрит, красная волчанка, аллергия и других. Еще гормоны используются и у здоровых людей - как средство предохранения от нежелательной беременности.

Гормональные препараты обладают особой силой и быстротой действия. Иногда для уменьшения проявлений заболевания требуется всего лишь несколько минут или часов после введения лекарства. Такая эффективность может быть опасна в руках человека без специальных знаний – гормональные препараты вмешиваются в обмен веществ организма и при неправильном использовании могут привести к его нарушению. Еще одна опасность, исходящая от гормональных таблеток, заключается в том, что они могут уменьшить симптомы заболевания, но не убрать причину, что может привести к ухудшению состояния пациента через некоторое время. Гормоны в таблетках имеют достаточно высокую концентрацию и при неумелом использовании могут привести к своеобразной передозировке, что тоже сопровождается тяжелыми последствиями для организма (развитие ожирения, гипертонии, тромбоза, остеопороза).

Часть лекарств в аптеках можно купить без рецепта и использовать без консультации врача. Это ни в коей мере не может относится к гормональным таблеткам. Гормональные средства назначаются во всех ситуациях только лечащим врачом после предварительного обследования и под постоянным контролем. В случае самолечения имеется высокий риск тяжелых осложнений. Известно множество случаев в практике врачей почти всех специальностей, когда применение гормональных таблеток при самолечении угрожало жизни и здоровью пациентов. Поэтому ни в коем случае не применяйте гормоны самостоятельно.

Гормональные таблетки - это крайне разнообразная группа лекарств. Под одним названием «гормоны» объединены препараты с разной структурой, разными эффектами. На сегодняшний день не существует единой классификации гормональных препаратов. Классификация по химической структуре чаще используется в научных целях. Все препараты в этом случае делятся на три класса: вещества белкового и пептидного строения, препараты аминокислот, гормоны стероидной природы.

Для практической деятельности удобней пользоваться классификацией по органному принципу. В этом случае выделяются следующие виды гормонов: препараты гормонов гипофиза, препараты стимулирующие и угнетающие функцию щитовидных желез, препараты гормонов паращитовидных желез, препараты гормонов поджелудочной железы и синтетические гипогликемические вещества, препараты гормонов коры надпочечников и другие синтетические аналоги, препараты мужских и женских половых гормонов, анаболические стероиды. Давайте коротко коснёмся конкретных наиболее часто применяемых гормональных препаратов.

По широте применения безусловно лидируют стероиды – гормоны коры надпочечников. Эти препараты эффективны при лечении любого вида воспаления и отека. Тяжелые аллергические реакции и аутоиммунные процессы (заболевания вызванные агрессией иммунитета против собственных тканей) могут быть полностью вылечены данными препаратами. Как вспомогательные средства для снятия отека, покраснения, боли стероиды широко используются в лечении. Даже если причина заболевания неизвестна, стероиды могут оказать хотя бы временный эффект, убирая неприятные симптомы. Препараты данной группы – преднизолон, дексаметазон, метипред и другие. Если по какой-то причине пациент отказывается от назначенных ему стероидов – развивается резкое ухудшение состояния, прогрессирование заболевания. Так при бронхиальной астме могут участиться приступы удушья, и даже развиться астматический статус, когда газообмен в легких существенно падает и возникает угроза жизни больного. При надпочечниковой недостаточности отказ от стероидов приводит к резкому падению артериального давления, развивается коллапс и пациент может погибнуть. Конечно, нельзя назначать себе такие таблетки самостоятельно. Ведь при необоснованном применении стероиды вызывают развитие ожирения по мужскому типу (жир накапливается преимущественно в области живота), может возникнуть гипертоническая болезнь (давление возрастает выше 140/90 мм.рт.ст), в крови увеличивается концентрация сахара и развивается диабет.

Во всем мире для лечения сахарного диабета используют еще один гормон - инсулин (на сегодняшний день он применяется только в виде раствора и вводится иглой подкожно). Это сильное средство помогает снизить уровень сахара крови до нормы и избежать тяжелых осложнений заболевания (слепота, инфаркт миокарда, гангрена и др). Остальные сахароснижающие препараты кроме инсулина гормонами не являются и столь значительной эффективностью не обладают. Иногда спортсмены используют инсулин как сильный анаболический гормон – он способствует набору массы тела, усвоению глюкозы. Такое применение опасно развитием гипогликемической комы – т.е. сахар крови может снизится до 2,2 мМ/л и ниже. В результате человек теряет сознание и клетки головного мозга, которые так нуждаются в постоянном нормальном уровне глюкозы крови, начинают погибать. Даже если помощь придет вовремя и пациент очнется, в дальнейшем его может беспокоить снижение памяти, интеллекта, частые головные боли.

В лечении заболеваний щитовидной железы при снижении ее функции используют гормоны левотироксин натрия и трийодтиронин. При недостатке этих веществ в организме развивается ожирение, атеросклероз, анемия, снижается интеллект. Вовремя назначенное лечение гормонами помогает избежать таких последствий. Если же отказаться от приема нужных таблеток, даже у молодого пациента замедляется обмен веществ, откладывается избыточный вес, растет уровень холестерина крови, возникает постоянная усталость, утомляемость, апатия. Самостоятельно применять гормоны щитовидной железы не рекомендуется – при их передозировке или необоснованном назначении может пострадать сердце. Так вероятно развитие нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда.

Гормональная контрацепция (предохранение от нежелательной беременности) в настоящее время признана самой надежной. В этом случае используются специальные комбинации женских половых гормонов, предотвращающих овуляцию и соответственно зачатие. Самостоятельно назначенные таблетки при неправильном выборе могут вызвать у женщины кровотечения, тромбоз вен нижних конечностей, поражение печени. А при правильном подборе - избавить от прыщей, жирных волос, кист и некоторых гинекологических проблем.

Итак, Вы видите, что препараты гормонов крайне разнообразны и действия их различны. Тем не менее, для большинства людей все гормоны и лечение ими кажется чем-то опасным и нежелательным. Такое отношение к препаратам сложилось исторически и на сегодняшний день уже не всегда обоснованно в связи с прогрессом в фармакологии и медицине. Но мифы о гормонах продолжают жить в массовом сознании. Наиболее часто можно столкнутся со следующими ошибочными утверждениями.

Во-первых, «гормональные таблетки приводят к ожирению». Данное утверждение может быть в некоторой степени верно только относительно стероидов, инсулина и половых гормонов. Именно они в случае передозировки могут привести к некоторому набору веса. Так, при начале гормональной контрацепции женщина может прибавить до 2 кг. В этом случае достаточно эффективна правильная диета. Что касается остальных препаратов, то на вес они существенно не влияют и могут даже привести к некоторой потери массы тела (например, как гормоны щитовидной железы).

Второй миф звучит еще страшнее: «гормоны вызывают привыкание». Действительно, если вводить в организм какой-то гормон, свои железы временно перестают его вырабатывать, но после отмены препарата эта функция постепенно восстановится. Здесь важно медленно отменять любой гормональный препарат, уменьшая дозу в течение нескольких недель под контролем медицинского персонала. Совсем другая ситуация складывается, если какая-то железа теряет способность вырабатывать гормон (например инсулин при сахарном диабете 1 типа) – в этом случае вводить препарат придется пожизненно.

Еще один миф – «гормонами лечат только крайне тяжелые заболевания». Это не всегда так. Гормоны используют и для лечения относительно легких заболеваний (некоторые болезни щитовидной железы) и для лечения тяжелых состояний (например, анафилактический шок). Даже здоровые женщины используют гормоны – для предохранения от беременности. Получается, что тяжесть болезни никак не связана с использованием таких лекарств. Это основные мифы о гормональных таблетках.

Гормональные таблетки требуют пунктуального отношения: принимайте их строго в назначенные часы, старайтесь не пропускать прием, не меняйте дозу и длительность курса лечения самостоятельно. Если прием таблетки был пропущен – в следующий раз не следует принимать сразу две таблетки. В этом случае ваши действия должны соответствовать инструкции к вашему лекарству, они немного различны в зависимости от гормонального препарата, который вы принимаете. Некоторые гормональные таблетки следует принимать в строго определенное время суток - L-тироксин, к примеру, принимается только утром и только на голодный желудок, чтобы обеспечить его полноценное всасывание и распределение по организму.

Эти простые правила помогут Вам и Вашему врачу в лечении заболеваний, требующих гормональной терапии.

Точную информацию о своем заболевании и препаратах, которые будут назначены (в том числе гормонах) Вы сможете получить только у своего лечащего врача. Советы знакомых и медицинские статьи не стоит принимать как руководство к действию. Такую информацию можно использовать только посоветовавшись со специалистом. Гормональные таблетки могут принести больше вреда, чем пользы при необоснованном назначении даже на фоне неплохого здоровья.

В том числе и женщинам, решившим отдать предпочтение гормональной контрацепции, нужно сначала посетить гинеколога. К такому виду предохранения имеется ряд противопоказаний: тромбоэмболические заболевания, тромбоз глубоких вен, сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, осложненный сахарный диабет, злокачественные опухоли, тяжелые нарушения функции печени, острый вирусный гепатит. Кроме того конкретный препарат с нужной концентрацией действующих веществ (женских половых гормонов) будет зависеть от возраста пациентки, ее вредных привычек, планируемой в дальнейшем беременности и многого другого.

Препараты для лечения заболеваний надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы всегда подбирает эндокринолог, исходя из ваших анализов на гормоны и симптомов. Самостоятельно лечить такие заболевания нельзя. В том случае, если врач уже назначил препарат, не стоит отказываться от приема гормонов под влиянием, например, рассмотренных выше мифов. Правильно выбранное лечение поможет сохранить ваше здоровье и уберечь себя от тяжелых осложнений в будущем.

Таким образом, правильное применение назначенных врачом гормональных таблеток вполне безопасно и эффективно.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства. Здоровье человека - практика.

Гормональная

Тибетская гормональная гимнастика, имеющая широчайший спектр целительного воздействия на гормональную систему и организм человека в целом, пришла на портал волшебно-чудесным образом. Началось с того, что мне прислали ссылку на ролик о "чудодейственной тибетской гормональной гимнастике". Увидев светлый облик целительницы, у которой брали интервью о тибетской гимнастике, как-то сразу почувствовала: "Это - настоящее". И на следующий же день начала осваивать. Через некоторое время, разослав ссылку близким друзьям, решила послать ее администратору портала. Оказывается, ему практически одновременно со мной тоже пришла по почте информация об этой гимнастике, только мне пришел ролик, а ему - текст упражнений. Сложив обе половинки монеты, получили целостную картину, которую мы сейчас и предлагаем вашему вниманию.

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется тибетскими монахами на протяжении сотен лет. Гимнастика проводится каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут, в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток. Практически применение тибетской гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет. Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках. Эта гимнастика как будто бы сама переводит вас на рельсы здоровой жизни в ритме с Вселенной, ибо ее надо успеть выполнить до 6 утра.

Тибетская гормональная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из тогда еще здравствующего Советского Союза, который в Тибете принимал участие в строительстве электрической станции. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".

С тех пор этот человек, инженер, на протяжении многих лет каждое утро выполняет данную гимнастику. В настоящее время инженеру 84 года, и он активен, бодр, в здравом уме и прекрасно себя чувствует, благодаря многолетней практике применения данных упражнений.

Гимнастика очень проста в исполнении и доступна в любом возрасте. Единственное условие этой бесхитростной гимнастики состоит в том, что выполнение упражнений следует начать до 6 утра и выполнять их регулярно каждый день. Гимнастику надо выполнять лёжа, сразу после того как проснулись, и желательно выполнять её не на мягкой постели, а на относительно жёстком основании, лучше всего на полу на ковре или на полу на жёстком матраце (можно и прямо в постели, если матрац достаточно жесткий и не проваливается).

В процессе выполнения гимнастики через некоторое время могут возникнуть те или иные болевые синдромы в разных "критических" местах вашего тела. Пугаться не стоит: это будут уходить хронические болезни. Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений. Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и результаты наступят значительно быстрее.

Но в любом случае практически через полтора года выполнения упражнений все хронические болезни покинут вас точно, главное — это неуклонная воля ежедневного выполнения.

Упражнение №1. Исходное положение – лёжа на спине. Поднять руки над собой, сложив ладонями навстречу, друг к другу.

Выполнить 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга. Заодно при этом проводите диагностику своего организма – если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке. Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячности, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза. Если вообще нет никого тепла и ладошки даже влажные, то это указывает на то, что у вас развиваются серьёзные сосудистые проблемы. И эти гормональные упражнения как раз направлены, в том числе, и для лечения сосудистых заболеваний. Какие бы ладони не были после диагностики, нужно продолжать гимнастику.

Упражнение №2. Исходное положение – лёжа на спине, горячие места ладошек, подушечки кладем на закрытые глаза (глазные яблоки).

Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза. Одно надавливание и отпускание надавливания – один цикл, одна секунда, всего надо выполнить 30 надавливаний. Всего затрачивается на упражнение примерно 30 секунд. При этом нужно обязательно считать до 30. Если у вас проблемы есть с глазами, то оставляете ладони на глазах, не отрываясь, в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты. Данное упражнение улучшает и восстанавливает зрение. В этот момент идёт энергетическое питание глазного яблока и всех рецепторов. Зрение будет улучшаться постепенно. Выше упомянутый инженер, в возрасте 84 года, не пользуется очками. Кроме того, в настоящее время у него практически нет седых волос, хотя в возрасте 58 лет, когда он получил в дар эту гимнастику, он был полностью седым.

Упражнение №3. Исходное положение – лёжа на спине, ладошки переносим на свои ушки.

Начинаем ритмично надавливать, не отрывая ладони, на уши. Надавливаем 30 раз, 30 движений – 30 секунд, при этом так же считаем.

Упражнение №4. Исходное положение – лёжа на спине, располагаем руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх. Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица.

Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица. Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами (руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего выполнить 30 циклов).

Упражнение №5. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой.

Выполняем перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (от левого к правому, от правого к левому – один цикл, всего выполнить 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №6. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем полет рук над головой – аркой рук. (Полет-перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №7. Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем полет рук над головой аркой рук (полет-перемещение рук от левого уха к правому, от правого к левому уху – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №8. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на щитовидку, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке – один цикл, всего 30 циклов, 30 перемещений левой руки к пупку и обратно. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот.

Упражнение №9. Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на живот, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот. Один оборот один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.

Упражнение №10. Исходное положение – лёжа на спине, руки поднимаем кверху.

Выполняем 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская рук, надо слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.

Упражнение №11. Исходное положение – лёжа на спине, ноги поднимаем кверху.

Выполняем 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами в течение 4-5 секунд.

Упражнение №12. Исходное положение – сидя на полу.

Выполняем растирание стоп, можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками — как будет удобнее. Если стопы будут сухие, то можно смазать стопы растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Если при растирании стоп почувствуете боль, то лучше это место тщательно помассировать.

Упражнение №13. Исходное положение – сидя на полу.

Выполняем плавное лёгкое массирование-растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх. Затем по часовой стрелке легко массируем колени. После этого выполняем лёгкое массирование-растирание-поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.

После завершения упражнений организм полностью пробужден, в теле ощущаются не только повышение сил и общего тонуса, но также какая-то юная, как в детстве, радость жизни и энергичная готовность к новому дню.

После гимнастики очень хорошо выпить стакан тепло-горячей воды: это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта.

Не забудьте поблагодарить Высшее за Дар Милости, который вы получили в виде этой гимнастики!

Доброго всем здоровья и долгих лет активной, созидательной и радостной жизни!

Гормональная гимнастика тибетских монахов: стройность и оздоровление за 5 минут в день

Ни для кого не секрет, что с возрастом подавляется наш молодой, здоровый метаболизм, органы, системы и клетки начинают стремительно стареть, а следствием всех этих деструктивных процессов становится ухудшение внешнего вида. Тибетская гормональная гимнастика – уникальное средство для поддержания тела в молодом состоянии.

Гормональная

Ее благоприятное воздействие направлено на все эндокринные железы, продуцирующие гормоны в оптимальном количестве. Занятия по данной методике могут помочь вам «вернуть» свой организм в возраст 25-30 лет, или надолго удержать тело в состоянии молодости. При этом техники довольно просты и размеренны, отлично подходят для людей любого, даже пожилого возраста.

После практик вы не почувствуете болезненной миалгии, которой славятся последствия любых спортивных нагрузок. А пробуждение эндокринной системы, чем наиболее широко славится данный вариант гимнастики, заставит вас почувствовать себя молодой, бодрой, здоровой и стройной.

Вышеперечисленные достоинства упражнений дополняются тем фактом, что они не займут у вас много времени и сил. На выполнение стандартной тренировки вы затратите не более 10-15 минут, а ваш организм щедро отблагодарит вас крепостью, силой и долголетием.

Как гормональная гимнастика от тибетских монахов попала к нам? Согласно легенде, в советские времена нашими специалистами строилась крупная электростанция в горах Тибета. Прокладывая ЛЭС, наши монтеры увидели в пещере маленький монастырь, где жили мудрецы.

Электрикам стало жаль монахов, поскольку у них не было света. И они решили провести одну ветку электричества к нему. Монахи не смогли отблагодарить мастеров материально, поскольку не имели денег. Они сказали: «Мы заплатим вам тем, что обеспечим для вас длинную активную жизнь без бед и хвороб. Но по достоинству вы оцените эту плату лишь через 20-30 лет».

После этого мудрецы продемонстрировали советским мужчинам технику, о которой мы говорим в данном материале. Через много лет наши специалисты осветили программу известной газете. Им было больше 80 лет, и все они чувствовали себя превосходно. Мы не знаем, так ли тибетская гимнастика проникла в массы, или иначе, но согласитесь, эта версия весьма привлекательна, чтобы верить ей.

Позитивное влияние программы на ваш организм не заставит себя ждать, и всячески проявит себя в вашей повседневной, привычной жизни. Практики уверяют, что быстро избавились от болезней и дискомфортных синдромов, которые не давали им жизни в течение десятилетий.

Тибетская гормональная гимнастика обеспечит вам:

  • мягкое очищение лимфатической системы и стимуляция тока лимфы;
  • прилив бодрости, жизненной энергии и приподнятого настроения;
  • восстановление органов чувств – слуха и зрения;
  • снятие физического и эмоционального напряжения;
  • улучшение концентрации памяти и интеллектуальных способностей;
  • нейтрализацию миалгии и напряжения в суставах;
  • активацию эндокринных и метаболических процессов;
  • оздоровление органов дыхательной системы;
  • стабилизацию работы органов ЖКТ;
  • нормализацию функционирования сердечнососудистой системы;
  • улучшение гибкости и осанки;
  • запуск биохимических процессов, способствующих стремительному и здоровому похудению;
  • поддержку гормонального фона;
  • замедление процессов старения в организме, его быстрое и эффективное омоложение;
  • увеличение средней продолжительности жизни на 20-30 лет;
  • укрепление стенок артерий и капилляров;
  • избавление от непривлекательной, но весьма распространенной «апельсиновой корочки».

Для ее исполнения не потребуется упорства и тяжелых усилий, а если вы воспитаете в себе привычку обращаться к практике на ежедневной основе, вскоре она станет для вас не только панацеей от массы болезней, но и весьма приятным началом дня.

Тибетская гормональная гимнастика от Ольги Орловой: основные техники

Гормональная

Ольга Орлова предлагает усовершенствованную тибетскую гормональную гимнастику, доступную каждому человеку в домашних условиях. Женщина является автором современной программы, и лишний раз доказывает своим внешним видом ее благотворное влияние на организм и внешность.

Ольга Орлова рекомендует переходить к практике постепенно, ни в коем случае не заставляя и не принуждая себя. Вскоре вы начнете чувствовать себя настолько легко и хорошо, что раннее пробуждение и упражнения станут для вас в радость.

Мы создали краткую подсказку для новичков, следуя которой, вы сможете быстро и без усилий приступить к основной программе.

  • Проснитесь ранее 6.00 утра.
  • Интенсивно потрите ладони между собой так, чтобы они разогрелись.
  • Положите руки на закрытые глаза, в течение 30 секунд нежно нажимайте на веки пальцами.
  • Перенесите ладони к ушным раковинам и аккуратно помассируйте их 30 секунд.
  • Сложите свои руки так, будто хотите зачерпнуть в них воды. Оттопырьте большие пальцы и положите руки на контур нижней челюсти. Протягивайте руки вверх к ушам, будто формируя четкий и ровный овал лица. Повторите движение 30 раз. Оно способствует нормализации локального лимфодренажа и значительно омолаживает лицо в краткие сроки.
  • Поместите левую ладонь на лоб, а поверх кисти наложите правую руку. Начните осуществлять движения от виска к виску. Повторяйте 30 раз.
  • Руки сложите в форме полукруга над головой, при этом левая должна располагаться поверх правой. Начните совершать поочередные движения вперед и назад, не касаясь макушки;
  • Оставьте руки в том же исходном положении, но измените направление движения. Теперь оно должно происходить в стороны, от уха к уху.
  • Правую руку поместите на горло в области щитовидной железы. Левую руку притяните к пупку, и осуществляйте ею монотонные полукруглые движения к пальцам руки, находящейся у горла. Повторите 30 раз, затем смените руки и проделайте аналогичные действия.
  • Скрестите руки в области грудной клетки, при этом левая ладонь должна располагаться поверх правой кисти. Медленно, без усилий, протяните конечности к животу, не отрывая их друг от друга. Массируйте абдоминальную область в течение 30 секунд по направлению часовой стрелки.
  • Свободно поднимите вверх руки и ноги. Активно трясите и вращайте ими на протяжении все тех же 30 секунд.
  • Сядьте прямо, согните ноги и активно помассируйте стопы. Их предварительно можно смазать питательным оливковым маслом.
  • Затем от стоп перейдите к лодыжкам и икроножным мышцам, бережно массируя их раскрытыми ладонями по направлению снизу вверх.

Как вы могли понять, большинство упражнений делать следует еще в постели, не вставая с нее. Эта программа удивительно проста, и поразительно эффективна. Единственным затруднением может стать для вас раннее пробуждение. Но будьте уверены – вскоре вам станет в радость просыпаться с первыми лучами солнца и одаривать собственное тело энергетическим зарядом на весь день.

Важное примечание: выполняя тибетскую гимнастику в постели, вы сможете почувствовать обострение хронических заболеваний. Но это абсолютно нормальное явление в процессе естественного, природного исцеления. Спустя полгода вы забудете о том, что имели какие-либо проблемы со здоровьем и самочувствием.

Тибетская гимнастика для похудения и оздоровления должна практиковаться строго на регулярной основе. Вы должны выполнять ее каждый день.

Гормональная

Помимо учета противопоказаний к тибетской гормональной гимнастике, приведенных в списке ниже, проконсультируйтесь с врачом по поводу ее использования при сильных ухудшениях самочувствия, послеоперационных и посттравматических синдромах.

Гормональная гимнастика не рекомендуется людям, страдающим:

  • болезнью Паркинсона;
  • тяжелыми заболеваниями сердечнососудистой системы;
  • язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • хиатальной грыжей;
  • злокачественными новообразованиями;
  • острым артритом;
  • заболеваниями позвоночного столба;
  • гипертонией.

Мы рекомендуем вам ответственно подходить к выбору и исполнению любых нетрадиционных практик. Пусть они наполнят ваше тело здоровьем и молодостью, помогут сбросить вес и урегулировать системные функции. Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Гормональная гимнастика – здоровье и молодость от тибетских монахов

Гормональная

Из-за нехватки времени, мы забываем о себе. Даже, если и помним, то все откладываем на потом. Дорогие женщины! Есть способ помочь своему организму оздоровиться и омолодиться одновременно. Нужно только не лениться и каждое утро по 20 минут делать гормональную гимнастику. Метод прост, но требует терпения и ежедневных занятий.

Вам не придется выполнять сложные упражнения на коврике, а лежа в кровати после пробуждения всего несколько минут посвятить восстановлению организма. Отзывы только положительные, как и отличные результаты.

Читайте в этой статье:

Когда и как выполнять упражнения тибетской гормональной гимнастики

Делают тибетскую гимнастику до 6 часов с утра (до восхода солнца). Как только проснулись (лежа в постели с закрытыми глазами) сразу начинаем растирать ладошки. Через эти движения можно определить, какой у вас энергетический потенциал, своего рода тестирование. Если ладошки стали сухими и горячими, значит, ваша энергетика нормальная. Если долго не разогреваются – есть проблемы с кровообращением. Хуже всего, если при потирании ладони остаются влажными и холодными.

Гормональная

Как только добились тепла в ладонях, начинаем нижней их частью надавливать на глаза – 30 раз. В секунду нажимаем 1 раз. Улучшается зрение, через время подтягивается кожа и не будут столь выраженными отечности или мешки под глазами.

Прижимаем ладони к ушным раковинам и делаем то же упражнение, которое описано выше 30 раз. За секунду одно нажатие. Заметим, что упражнение помогает не только устранять дискомфорт в ушах, но и излечивать их от разного рода заболеваний, улучшать слух. С течением времени, вы заметите положительные изменения. С помощью таких действий выводятся старые болезни, точнее, они эффективно способствуют этому процессу.

Следующее упражнение – большие пальцы рук находятся под подбородком, остальные сжимаем в кулачки на подбородке. Проводим с небольшим усилием сжатия по скулам: снизу вверх, сверху вниз – это 1 раз. Итак, 30 раз.

Кладем правую ладошку на лоб, сверху левую. С небольшим усилием протягиваем их вдоль лба, скользим. Вправо-влево – 1 раз, делаем 30 движений.

Еще раз напомним, что гормональная гимнастика выполняется в постели, желательно с твердой ровной поверхностью. Глаза закрыты.

Вы наверное слышали, что у нас на макушке имеется энергетический центр. Нужно вдоль этого центра проводить энергетические движения (не касаясь головы).

  1. Правая рука ниже, левая сверху. Руки идут от подушки – перед лицом и назад. Головы не касаемся. Как и все упражнения делать 30 раз (вперед-назад – как один раз).
  2. Оставляем руки в том же положении. Делаем от уха к уху над головой.

Правую ладошку кладем на область щитовидной железы, а левой будто «машем», когда нам жарко: к правой и от нее. Отводим на расстояние вытянутой руки.

После того, как закончили, накладываем левую ладошку на правую, которая еще лежит на щитовидке и скользим в район пупка. Делаем круговые движения по часовой стрелке (30 раз).

Гормональная гимнастика заботится о наших руках и ногах.

  1. Поднимаем руки вверх и вращаем несколько раз кистями. То в одну, то в другую сторону.
  2. После чего потрясли ими.

Способствует хорошему венозному оттоку и движению лимфы. Делаем то же и с поднятыми перпендикулярно кровати ногами. Можно одновременно.

Переворачиваемся на бочок и поднимаемся. Сесть нужно так, чтобы правая нога была согнута в колене перед вами, а левая чуть сзади. Растираем до покраснения.

Стопы выводим перед собой (стопа к стопе) и массируем пальчики, чуть придавливая каждый. Меняем ноги и повторяем растирания.

Сядьте, вытянув ноги и начните по очереди каждую поглаживать снизу вверх. Вращательными движениями поглаживаем коленки, как бы смазывая их чудодейственным кремом.

Поднимаемся к бедрам и делаем собирательные движения с боков во внутрь с некоторым усилием. Именно там, где у многих образуется целлюлит. Разглаживаем его.

Гормональная гимнастика оздоравливает и помогает стать долгожителями. Почему делают ее перед восходом солнца? В это время активизируются все энергетические и физиологические процессы. В чем и заключается максимальный эффект упражнений.

Заметим, если супруг решит поддержать вас в оздоровлении таким способом, то снизу у него должна быть левая рука, а правая сверху.

Для женщин, наоборот, внизу правая, так как левая дающая – отдает энергию, правая ее усиливает.

Тибетская гимнастика поможет при гормональном сбое.

Предвидя вопрос, а можно ли после гимнастики снова спать, ответим – можно. Только делайте упражнения регулярно. Организм должен войти в ритм и начать преобразования омоложения и оздоровления.

Если такая гимнастика вам знакома, и вы ее делаете, поделитесь результатами с подругами «Леди 40 плюс». Будем рады услышать ваши мнения и успехи. Ведь, жить нам нужно еще долго и счастливо, во здравии и с оптимизмом.

Тибетская гормональная гимнастика для женщин. Эффекты

Гормональная гимнастика – это:

  • повышение жизненной энергии;
  • сил;
  • бодрости;
  • улучшится состояние суставов (в частности плечевых), мышц рук;
  • восстановится гормональный фон, зрение, слух, состояние носоглотки;
  • решаются проблемы с кровообращением, особенно капиллярным.

Тибетская гормональная гимнастика обладает мощным косметическим омолаживающим эффектом. Не пропустите статью «Массаж кожи ложками – потрясающий результат«.

Гормональная гимнастика стала настоящим открытием. Женщины чувствуют бодрость, уверенность в себе. Избавляются от многих неприятных ощущений, застарелых болячек. Замечают прекрасные результаты, отразившиеся на внешности.

Но возможны и обострения хронических болезней – гимнастика действует. Особенно аккуратно нужно относиться к упражнениям тем, кто принимает гормональные препараты. Ни в коем случае не прекращать их принимать, а лишь постепенно снижать дозу.

Выполняя комплексную гормональную гимнастику, прислушивайтесь к своему организму, наблюдайте за внешностью.

И от себя добавлю, утро стало для меня приятным и бодрым после того, как месяц делаю гормональную гимнастику. Новая упаковка кофе одиноко стоит в шкафчике, обиженно поглядывая и ожидая своего часа. Думаю, так и не дождется.

гормональная

ГормональнаяГормональная

Кто за здоровый образ жизни? Предлагаю Вам отличную гимнастику.

Лучше делать её рано утром, как только вы проснулись. Можно,лежа в постели, не открывая глаз, приступить к упражнениям… Гимнастика займет у Вас не более 5-10 минут.

Очень рекомендована людям, чей возраст глубоко за……. потому, что легкая, не сложная, не требует больших физических нагрузок, но, в тоже время, очень эффективная.

Упражнения гормональной тибетской гимнастики просты, даже примитивны, но

  1. урегулируется гормональный баланс;
  2. улучшиться работа сердечно-сосудистой, дыхательной, лимфатической системы;
  3. улучшится работа ЖКХ;
  4. улучшится зрение;
  5. улучшится работа всех органов;
  6. постепенно вернется молодость и красота;
  7. силы организма восстановятся;
  8. улучшится гибкость и осанка;
  9. вернется или сохранится Ваше здоровье;

Много сил упражнения не потребуют.Начинать можете с 5-ти повторений, постепенно доведя до 30-ти за 30 секунд.

Посмотрите короткое видео, запишите упражнения и приступайте к выполнению…

А теперь краткая «шпаргалка» для желающих начать занятия:

  1. Просыпаемся до 6.00 утра;
  2. Растираем ладони ;
  3. Кладем ладони на глаза и 30 секунд-30 движений- легкое нажатие на закрытые глаза;
  4. Переносим ладони на уши и делаем 30 надавливаний на уши;
  5. Складываем ладошки капашончиком, как будто должны зачерпнуть воды, большой палец оттопыриваем и делаем движения, формирующие овал лица- от подбородка к ушам, большие пальцы заезжают за уши…. 30 движений;
  6. Правую ладошку кладем на лоб, левую сверху правой и начинаем движения от виска к виску….30 движений;
  7. Складываем руки над головой полукругом, левую ладошку кладем на правую и не касаясь головы делаем движения вперед и назад , чуть дальше макушки — 30 движений;
  8. Затем, зависаем над головой и делаем движения из стороны в сторону от уха к уху- 30 раз;
  9. Правую руку кладем на горло а левой делаем полукруг от пупка к руке- 30 движений;
  10. Кладем левую руку сверху правой и медленно сползаем к животу и, не отрывая рук друг от друга делаем круговые движения по часовой стрелке, массируя живот- 30 раз;
  11. Далее поднимаем руки и ноги вверх и вращаем ладонями и стопами, тянем и трясем;
  12. Садимся и растираем, разминаем стопы, можно их смазать предварительно оливковым маслом;
  13. Затем легкими массажными движениями массируем ноги снизу вверх, бедра сбоку внутрь.

Такая легкая гимнастика… Попробуйте и поделитесь своими результатами.

В течении 2-х недель могут проявляться симптомы хронических заболеваний, нужно, не обращая внимания, продолжать течении 6 месяцев и… результаты Вас приятно удивят.

Если Вы регулярно будете делать гормональную тибетскую гимнастику, то заметите, как постепенно улучшается ваше самочувствие.

Рекомендую посмотреть комментарии. Где-то на середине вы увидите большой комментарий Ник Никча. В своих комментариях он дает ссылку на документ- исследование результатов по гормональной гимнастике. Если Вы решили заниматься серьезно, почитайте, что он рекомендует в комментариях и скачайте документ https://yadi.sk/i/AI7MctDpfHZik

Посмотрите еще два видео, чтобы правильно выполнять эти упражнения:

Если Вам понравилась гормональная тибетская гимнастика , поделитесь информацией с друзьями, кликнув на кнопки соц. сетей.

109 Responses to Гормональная тибетская гимнастика

А я уже делаю и то и другое. Вы знаете — чудесные ощущения.

Гимнастика в постели «будит» весь организм, заряжает его энергией.А 5 тибетских жемчужин — это серьезная заявка на здоровье и долголетие. Она дисциплинирует (так как там есть условие — если начинаешь ею заниматься, бросать очень не рекомендуется). И тем, кто регулярно, в течение хотя бы 3-х недель, делает 5 жемчужин, в подарок приходит — хорошее настроение, прекрасное самочувствие, гармония с самим собой и как «побочное» действие — общущение легкости, гибкости и ваш вес постепенно будет соответствовать именно вашим идеальным пропорциям.

Верочка, спасибо большое за комментарий. Я в 90-х делала регулярно эту гимнастику, но потом долгие годы был перерыв… Сейчас возобновляю и начала с гормональной, затем обязательно подключу 5 тибетских жемчужин.

Очень интересная гимнастика, спасибо! Когда-то читала про неё, и даже кое-что делала, но уже забыла. В последней части 4-е упражнение не видно, может, его текстом добавить?

Мне очень понравилась эта идея, хотя мой возраст совсем «не за…» :)! С удовольствием буду делать такую гимнастику

Во! Это для меня, ленивого, пригодится, спасибо!

для ленивых это то, что нужно….

Ольга,спасибо большое за такую замечательную находку, как гормональная тибетская гимнастика.При нашей нехватке времени, возможность встроить в свою жизнь заботу о здоровье таким доступным способом- это прекрасно.

Здравствуйте! Я давно уже делаю вот эту гимнастику в постели и очень довольна. Уже вошло в привычку. Благодарю!

Здравствуйте!а подскажите пожалуйста,я вот совсем недавно начала делать такую гимнастику.сегодня буквально 6 день.делаю в пол шестого каждый день.со мной происходит что-то странное.каждый день что-то новенькое).На третий день я заболела.очень сильно обострился гайморит,поднялась температура 37,8.обострились боли в спине,практически весь позвоночник.начали сильно болеть ноги.

ВОТ ЭТО:хорошее настроение, прекрасное самочувствие, гармония с самим собой и как «побочное» действие — общущение легкости, гибкости и т.д.-это все отсутствует

Я понимаю конечно,что все не сразу. Но тем неменее

Может ли быть это все от гимнастики? И как долго могут длится все эти обострения?

мне всего то 35

Александра, при любом лечении немедикаментозным способом, исцеление приходит через обострение. Я, например, лечусь сигналами (раздел информационная медицина) и здесь четко все излечивается с обострениями…. Гимнастику делаю регулярно 3 месяца, много лет занималась йогой и никогда не замечала явных проявлений обострения какой-то болезни от гимнастики, разве что, боли в мышцах… 6 дней- это так мало… Минимум 40 дней у организма вырабатывается привычка. Возможно это совпадение?

Я делаю гимнастику 3 недели, у меня начал болеть правый бок сзади, и с каждым днем после гормональной гимнастики боли усиливаются, я не могу сказать,что эти боли постоянные, но не болит, только если лежу на правом боку и хожу с осторожностью, боли появились неделю назад и пока все усиливаются и я не могу понять какой именно орган дает эту боль, у меня камень в желчном пузыре, но желчный пузырь дает боль в правом межреберье спереди, а тут боль сзади, конечно гимнастику продолжаю делать, но очень обеспокоена этой болью, хоть в видео и говорится о появлении застарелых болей, но там речь о 4 днях, а тут уже неделя и пока боли все сильнее, я сегодня уже не решаюсь выйти из дома

Надя, боли у Вас с утра. Связать сильные боли с гимнастикой без физических нагрузок, маловероятно… Я не слышала и про такие сильные обострения от такой легкой гимнастики. Возможно что то произошло параллельно. Правое подреберье- это печень, сзади-. Может Вы застудились и это почки дают боль? У моей мамы больные почки и у нее боли как раз сзади. Я бы сходила к врачу и проверилась, но с гормональной гимнастикой это вряд ли как-то связано. Я, прежде чем начать делать этот комплекс, все изучила в интернете. Ни к какому движению камней гимнастика не приводит. Вы не даете организму физических нагрузок, а просто пробуждаете его! Но я много лет, обязательно, чем то занимаюсь и часто прохожу через обострения. Я к этому готова. В разделе информационной медицины, я знакомлю с методом диагностики на Амсад Коверте. Она показывает те болезни, которые только зарождаются в организме человека. Поэтому попробуйте продиагностировать организм.

Боли у меня постоянные, я и не говорю, что боли появились в следствии физических нагрузок, у целительницы заболело ухо тоже не в результате физических нагрузок, а в результате массажа активных точек. В видео ясно сказано, что через полгода проходят все хронические заболевания, а как , например, можно вылечить желчно-каменную болезнь, по-моему, только растворением камней и выводом их из желчного пузыря и устранения воспаления, или я что то не так поняла?

А за совет спасибо.

Замечательные упражнения! Главное регулярно ими заниматься, тогда и вся польза будет, как говорится «на лицо».

Спасибо, это как-раз для ленивца вроде меня!

А я упражнения делаю неделю, заболела левая сторона спины ( в области левой почки) даже хожу с трудом. Продолжать упражнения или нет? «Гимнастика в постели «будит» весь организм, заряжает его энергией»- это правда.

Людмила, если Вы делаете Око Возрождения, то это серьезная гимнастика, с не нужно быть осторожной. А если гормональная, то серьезных обострений она не может давать, хотя каждый организм индивидуальный.Я прохожу через обострения спокойно.Знаю, что это неизбежно. Но, каждый сам принимает решение.

Оля, на cчёт обострения, видимо, ещё не доказано… Каждый человек индивидуален и у каждого свои болячки и, как организм отреагирует на эту гимнастику, никто ещё пока не доказал .Я занимаюсь гимнастикой 3 месяца, у меня пока прошли головные боли, страдала ими не помню сколько лет. Левая сторона хроническая ужасная была. Боль, нарыв в ухе- застужено было, лечилась сильными антибиотиками, так сказать застарелое место… Так и жила с болями. А с началом занятии боль после 5-ти недельной гимнастики просто ушла, мне делали внематочную ОП, была операция на опухоль- нашли в брюшине между стеной брюшины и органами. Прошел год после ОП и снова всё как до ОП. Поднялись боли и сегодня уже вот 5 день боли не проходят начались с того не сего как говорится я хочу сказать, что всё таки эта гимнастика цепляет и все хронические заболевания даже после операционные, знаю людей которые занимаются этой гимнастикой, у них тоже обострились хронические заболевания даже те, о которых с годами забыли уже .А Вы говорите и утверждаете, возможно, на своём только опыте, что серьезных обострений она не может давать..даёт и ещё как .

Ирина, я знаю только одно- ЛЮБОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, ПРИ НЕТРАДИЦИОННОМ ЛЕЧЕНИИ, ПРОХОДИТ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ОБОСТРЕНИЕ. У каждого оно менее или более сильное. Я, например, не смогла делать гимнастику ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ. Сколько раз начинала, столько раз поднималась такая волна… Каждый выбирает для себя, что он может вытерпеть, а что нет….

Ольга, я делаю только гормональную гимнастику, на Око пока не решилась. А еще мечтаю записаться на цигун, очень нравится как китайцы занимаются гимнастикой.

Людмила тогда гормональная абсолютно безопасная… Цигун хорошо, но мне почему то не пошла. Я ушу занималась, йогой очень длительное время. А вот цигун- красивая медленная, плавная, но я почему то после нее не набирала энергию, а была разбитая.

Ольга, спасибо Вам за Ваши комментарии. Мне хотелось бы какую-нибудь несложную гимнастику освоить. Может быть Вы мне посоветуете что-нибудь, а может быть стоит попробовать Око?

Людмила, Око рекомендовать не могу. Все же здесь нужна подготовка. Там идет поднятие энергии кундалини и, если что то делать не так, можно навредить себе. Поэтому я могу смело Вам рекомендовать гимнастику Ниши. Она не сложная, очень эффективная. Я думаю поместить информацию о ней на своем сайте, ведь я помещаю все, что делала или делаю. Как раз сейчас после гормональной я делаю гимнастику Ниши…. потом делаю 2 энергетических упражнений. Вы можете посмотреть о ней информацию в интернете. Ну а я постараюсь найти самое подробное видео и размещу статью на сайте.

Добрый день всем! Делаю гормональную гимнастику несколько месяцев…и заметила, что месяца 1.5-2 назад начали болеть буквально все суставы…болят до сих пор…может ли это быть обострением, как здесь пишется? И, нормально ли это? Уже начала переживать…Напишите, пожалуйста, было ли у кого-нибудь подобное.

А как быть с переходом на зимнее время?

То, что было «до 6» ещё неделю назад, теперь выглядит как «до 5″…

Делаю гормональную гимнастику 10 месяцев, а гимнастику Ока возраждения «5 тибетских жемчужин» практикую уже несколько лет.Хочу сказать по личным ощущениям, что они дополняют друг друга. У меня АИТ , 10 лет сижу на гормонах, начались сильные боли в суставах.После двух месяцев гимнастики 5 тибетских жемчужин прошли все боли, улучшилось общее самочувствие. Присоеденив к этой гимнастики гормональную стала чувствовать себя еще лучше. Полностью очистилась носоглотка улучшилось состояние ротовой полости ( перестали кровоточить и восполяться десны). Никто не дает мне мои 49 лет , выгляжу как минимум на 10 лет моложе , фигура как в молодости вешу 56 кг. Порекомендовала эти гимнастики всем друзьям и подругам. И у всех только положительные результаты. Но не обошлось и без обострений в первые несколько недель практики.

Скажите, пожалуйста, начать гимнастику раньше 6 утра — это с чем связано? у нас время переставляют туда — сюда и я часто перемещаюсь в разные часовые пояса. Да, там тоже есть 6 утра, но все-таки?))

и еще вопрос. Можно ли в крайнем случае делать гимнастику сидя? у меня часто рано утром от положения навзничь начинается приступ стенокардии(

Я делаю эту гимнастику в 8 утра. Раньше тоже не могу. Мне кажется, что лучше делать позже и сидя, чем не делать совсем.

На кой черт вставать в шесть утра?

Здравствуйте всем!! ну не ругайтесь.рекомендуют вставать до 6 ти.т. к. уже ночью наш организм начинает активизироваться…..поэтому.я думаю так.Я тоже начинаю делать еще в разное время.и в 8 и 9 утра.нет сил.нет энергии совсем.поэтому я и стала заниматься…пока только неделю.о чем либо еще рано говорить…я после пересадки почки.уже прошло 4,5 года…пью много лекарств.есть проблемы со здоровьем…верю и надеюсь.что смогу себе помочь.ужасно болят тазобедренные суставы и ножные мускулы.из за лекарств…надо принимать..выход пробовать и делать и искать.чем смогу себе помочь.Крепкого здоровья всем и удачи во всем.

Лилия, я тоже знаю, что многие духовные практики начинают делать на рассвете…но, к сожалению, мы вынуждены жить в определенном режиме и приходится подстраиваться. А Вас благо-дарю за комментарий и желаю найти посильные методы и практики восстановления здоровья. Я недавно закончила 40-дневную практику, где мы делали всего одно упражнение «Жгонку». Но там на этом почти примитивном упражнении построена целая система. Вы можете это упражнение найти в интернете, а если интересна система, напишите мне на емейл- я Вам вышлю.

Олечка! спасибо за ответ и пожелание.Я уже нашла это упражнение.буду делать все.Я живу рядом со стадионом.весной чувствую себя нормально.потом начинается все по новой…Еще раз Благодарю ВАС. КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И РАДОСТИ ОТ ЖИЗНИ.

Привет всем! Я тоже начала заниматься этой гимнастикой.После первого же занятия ощутила огромный прилив сил,легкое просыпание(хотя раньше не могла заставить себя проснуться рано утром,а если и вставала,то всегда была разбитая весь день),сделала очень много дел,и что самое удивительное совсем не хотелось спать. Хотя на кануне легла спать во втором часу ночи.Буквально после 3-х дней занятий заболело левое колено,болело в течении суток я была готова к этому и поэтому даже не заметила,как через день боль прошла.Вот 3 дня назад приболела печень, 1 день болела заметно потом боль пошла на убыль,но окончательно еще не прошла,надеюсь что это временно.Сталкивался ли кто нибудь подобной проблемой с печенью или другими внутренними органами. Первые дни занималась до 6-ти утра,затем просмотрев форум начала заниматься позже т.е и в 7 утра пробовала и в 8 утра,мне понравилось когда занимаешься до 6-ти утра вот так. Хотелось бы задать вопрос вам Ольга: Нужно ли менять что либо в питании?? У меня вес больше нормы,может ли гормональная гимнастика наладить правильный обмен веществ. Спасибо. Здоровья крепкого всем.

Ирина, я тоже прочувствовала, что занятие этой гимнастикой до 6 утра самое эффективное. Но у меня редко получается делать в нужное время, обычно это в 8 утра…. Но результаты все равно очень хорошие. По поводу сброса веса, то вряд ли будут ощутимые результаты от этой гимнастики. Здесь нужно менять режим и калорийность питания.

Спасибо Ольга!! А как насчет «может ли гормональная гимнастика наладить правильный обмен веществ. »

Хочу ответить тем, у кого гормональная гимнастика в начале применения вызвала обострение. Занимаюсь гимнастикой два месяца. В самом начале также было сильное обострение. Болело ВСЕ. А спина просто «отваливалась».И только, как писали выше, после 40-го дня наступило сильное облегчение. Боль как-то сразу прошла. Поэтому — терпение, терпение и еще раз терпение. Правда, помимо гормональной гимнастики я ежедневно делаю упражнения для укрепления мышц спины. Желаю всем здоровья!

Добавлю, что чувствовать я себя стала гораздо лучше. Появилась легкость, улучшилось эмоциональное состояние. Повысилась активность в повседневных делах. Польза, безусловно есть. Бросать нельзя, нужно продолжать заниматься!

Здравствуйте, Ольга, мне порекомендовали данную гимнастику мои друзья. Хочу начать ею заниматься. Помогите мне, если можно, напишите ответ на мою почту… Мне 41 год, в 36 лет перенесла рак груди, химию,облучение. Потом лечила последствия лечения. Но самое главное с чем я не могу справиться — жуткий страх… Я с этим просыпаюсь и засыпаю…. Жить мне помогает вера в Бога, паломнические поездки… Но все равно страх просто пожирает… Скажите, помогает ли гимнастика в моем случае, не навредит ли? Может быть у вас есть какие-то методики избавления от страхов… Спасибо Вам, буду ждать ответа…

Лично мне верхний видеоролик о так называемой гормональной гимнастике не внушил доверия уже с первых минут. Уж очень много в нём всяких нестыковок и несуразностей. Зачем, например, заниматься сомнительной диагностикой, если упражнения нужно будет выполнять независимо от её результатов? А когда занятие проходит под страхом этого диагноза, какой с него будет толк?

В-общем, прежде чем начать выполнять этот комплекс упражнений, пришлось проводить настоящее детективное расследование, чтобы отделить зёрна от плевел. На свой уровень знаний и убеждений, конечно. В результате такого «расследования» получился документ на 16 страницах формата А4, который опубликовать в комментариях проблематично. Поэтому я разместил его на Яндекс-Диске, и любой его может скачать или просмотреть в своём браузере, если в нём имеется плагин для чтения PDF-документов:https://yadi.sk/i/AI7MctDpfHZik

Там же очень подробное описание всех упражнений, но, опять же, с моей корректировкой. Документ был предназначен для моих родных и близких. Теперь же, имея минимум годовой положительный опыт (некоторые примеры размещены прямо в описаниях упражнений), я рискнул выставить его на публику. Надеюсь, хоть кому-то он пригодится, пусть даже фрагментарно.

Николай Николаевич, напишите, пожалуйста, о своих результатах после целого года занятий. И ещё, в видео правая рука лежит на щитовидке, а движется к пупку только левая. Я не поняла, почему Вы изменили это упражнение %-( Может, объясните. С уважением, Ольга (что-то тут одни Ольги :-))

Вообще-то, если быть точным, то я не изменил это упражнение, а лишь поправил его. Я так и не понял, почему героиня видеоролика выполняет его именно так. Возможно, у неё гипотиреоз, и она решила таким образом подлечить его. Возможно, она левша, поэтому все свои главные органы решила обрабатывать левой рукой. Лично я не могу доверять слепо всем её утверждениям из-за одного только заключительного эпизода. Там, где она, убедив нас в том, что упражнение «Берёзка» включает механизм замедления старения только, если довести это стояние вверх тормашками до получаса, тут же делает головокружительный кульбит: «Поэтому можно сделать в 2 приёма: утром 15, и вечером 15.» Лично для меня это прозвучало примерно так: «Вода закипает при 100 градусах. Но, если очень некогда, можно на 50 градусов нагреть утром, а на остальные 50 — вечером.»

Естественно, после такого заключительного аккорда мало кто воспримет эту систему всерьёз. Лично мне потребовалась пара месяцев на то, чтобы решиться выполнять её. И то благодаря тому, что мои руки «лечебные», как прозвали это члены моей семьи. Благодаря им я смог разглядеть философию этого комплекса упражнений, которая, на мой сегодняшний взгляд, заключается в следующем:

1. Воздействуя на общеизвестные органы микросоответствия (ладони, стопы, ушные раковины и радужная оболочка глаз), мягко улучшить кровоснабжение всех органов организма, «вооружив» его тем самым энергетически.

2. Согласовать, или гармонизировать (от слова «гармония», гормоны тут не при чём) работу всех органов и систем организма в едином биоэнергетическом ключе, задаваемом нашими ладонями.

3. Попутно при этом происходит воздействие и на многие точки акупунктуры, что усиливает эффект пунктов 1 и 2.

Что касается первых итогов, то я их разместил в своём «талмуде», прежде чем публиковать в Инете, непосредственно в описаниях откорректированных упражнений. Сейчас добавились кое-какие эффекты, но о них в следующем посте, а то сразу слишком много писанины.

Ещё раз здравствуйте, Ольга!

Сегодня я расскажу о некоторых итогах первого года занятий меня и моих близких.

Очень сложно сказать о сроках наступления тех или иных изменений, потому что специально это не фиксировал, а главное, при их появлении не сразу «врубался», что это из-за ТГГ.

Первым, уже на 3-ем месяце занятий, «выполз» хронический колит, о котором я пишу в «талмуде». Прошёл, благодаря принятым мерам, за 2-3 недели.

Вторым, на 7 месяце, проявилось резкое уменьшение метеозависимости: если раньше человек буквально «ползал на карачках» в такие дни, то теперь осталось просто чувство отсутствия энергии, приторможенность, рассеянность.

На 8 месяце мне похвастались, что они тоже научились усилием воли вызывать тепло и какое-то излучение в своих ладонях.

На 10 месяце мне похвастались «молодыми» пяточками. Сам-то я за полгода до этого переехал из деревенского частного дома в городскую благоустроенную квартиру, поэтому у себя этот эффект считал следствием благоустроенной жизни без постоянной земли в обуви. Но раз позвонили москвички, не имеющие дач и огородов, значит, и тут приложила руку ТГГ.

Примерно в эти же сроки у 70-летнего мужчины появились первые тёмные волосы на сплошь серебряных висках. Процесс их добавления идёт медленно, но продолжается.

У этого же мужчины, 2 года назад лечившего онкологию радиационным облучением, к концу года занятий возобновилась утренняя эрекция. Мне кажется это уже слишком. Ну, хоть какая-то седина должна остаться в таком возрасте?. А то и без лысины, и без седины, да ещё это… Правда, он, как и я, делает и соматическую зарядку «Око возрождения», все 6 упражнений.

Изменяются даже вкусовые пристрастия. На 8 или 9 месяце чай стал мне противен. Подумав, что это надоел один и тот же сорт, я стал экспериментировать с другими сортами. В результате на кухне целая полка забита разными сортами чая, а пить его некому — больше одной чашки в день мне никак не выпить! Хотя всю жизнь я не признавал в качестве питья ни воду, ни другие напитки — только чай. Приходится привыкать к минералкам, фу…

То же произошло и с орехами. Раньше я без них и дня не мог прожить, но вот уже месяца 4, как они мне стали абсолютно не нужны.

Аналогичная история с алкоголем. Приходится даже из-за 30 граммов себя насиловать.

Месяца 2 назад я всё-таки добавил себе (только себе одному) упражнение по обработке тазобедренных суставов по алгоритму коленных. И вовремя! Потому что до сих пор при выполнении этого упражнения ладони «отсыревают», приходится прерывать упражнение, чтобы их «высушить», а потом продолжить упражнение. Похоже, коксартроз мне уже светил.

Прошедшая зима везде была необычно тёплая, но все же отмечу, что в эту зиму ни один из занимавшихся ТГГ никакое простудное заболевание не подхватил.

Окреп и локальный иммунитет: у одного человека «сам собой» прошёл межпальцевый грибок, с которым он безуспешно воевал уже полжизни.

Надеемся, что второй год занятий принесёт хороших новостей ещё больше!

Николай Николаевич, ваши результаты впечатляют и вдохновляют…

Сегодня, узнав, что я опубликовал этот отчёт, одна женщина сообщила, что в конце 7 месяца занятий УЗИ отметило у неё уменьшение узелка в щитовидке.

Узнав об изменении моих вкусов, позвонила вторая москвичка, и сообщила, что в последнее время она стала меньше, а иногда даже забывать себе купить «что-нибудь вкусненькое к чаю». Только она решила, что это такое проявление старческого склероза.

Услыхав это, я сразу вспомнил, что моя правая рука тоже стала странно себя вести при насыпании сахара в чашку: зацепив, по привычке, третью ложку, она, прежде чем высыпать её в чашку, всё время норовить стряхнуть с себя часть сахара. Если же она, по инерции, уже сбросила этот сахар, то норовит, когда в чашке сухо, примерно треть ложки забрать обратно в сахарницу! Видимо, когда организм функционирует, в результате ТГГ, более гармонично, он начинает сам руководить, что ему необходимо, а что — лишнее.

Общий же вывод о философии данного комплекса упражнений напрашивается следующий:

1. Воздействием на зоны микросоответствия (ладони, радужная оболочка глаз, ушные раковины и стопы) мягко усилить кровоснабжение всех органов и тканей организма, вооружив его, тем самым, энергетически.

2. Синхронизировать, или гармонизировать (от слова «гармония», гормоны тут не при чём!) работу всех органов и систем организма в едином биоэнергетическом ключе, излучаемом нашими ладонями.

3. Попутное тактильное воздействие на большое количество точек акупунктуры усиливает эффективность пунктов 1 и 2.

Просто, как и всё гениальное!

Добрый день, Ольга! я делаю эту гимнастику где-то 1,5 месяца каждый день, но не с утра, а в обед, когда уложу маленького ребенка спать. у меня обострился мой хронический тонзиллит, до этого всегда на правой гланде были белые гнойники, в итоге на данный момент они исчезли и надеюсь больше никогда не появятся. Также наблюдается прилив сил и энергии, очистилась кожа на лице. Мы с мужем планируем новую беременность, уверена она очень скоро наступит, мне не хочется бросать эту гимнастику, Вы не знаете, беременные делали эти упражнения, не навредило ли им? Мне кажется, единственное, что нельзя делать — это упражнение для капиляров ногами…. но мне кажется, все остальное вреда не должно принести? Как Вы считаете? И есть ли у Вас отзывы от будущих мам. ) Спасибо!

Ирина, замечательные результаты всего за 1,5 месяца. Излечение всегда проходит через обострение болезни- это нормально. Безусловно, Вам нужно продолжать ее делать. Посмотрите, в комментарии НикНикч дал ссылку на текстовый вариант гормональной гимнастики, которую он делает. Я для себя там много чего взяла на вооружение. Сейчас Вам нужно ее делать в полном объеме, а во время беременности, мне кажется, нужно разве что, поверхностно, поглаживая делать круговые движения по животу и отказаться от упражнения для каппиляров, но оставить обязательно массаж стоп потому, что нагрузка на ноги увеличивается. Эта гимнастика нормализует гормональный фон и приводит организм к здоровому состояния, а это очень необходимо при вынашивании ребенка. Но с врачом посоветоваться нужно. Эта гимнастика не дает больших физических нагрузок на организм, поэтому она скорее энергетическая, чем физическая….

Лично я полагаю, что данную биоинформационную зарядку по утрам можно, и даже нужно, делать всегда, пока руки сохраняют полный объём движений. Но только без всяких там массажа, подтяжек-растяжек и прочих физкультур-мунтур! Но делать её нужно с умом. Например, если бодливая корова порвала вам живот, или шальная бандитская пуля пробила ушную раковину, то необходимо исключить эти два упражнения. А в случае с животом — ещё и все упражнения после «»Главного». Да и само «Главное» выполнять не до пупка, а до места, которое не вызовет болевого ощущения.

В-общем, исключать все движения, приносящие болевые ощущения. Ведь единственным «лекарством» здесь является ваш мозг, ваш позитивный настрой, а единственным инструментом — ваши ладони. А любой организм, как известно, сам себе вреда не наносит.

На Ваш конкретный вопрос отвечу так: можно и нужно, если до беременности Вы занимались ею не менее полугода. Чтобы быть уверенной, что все хронические заболевания из Вас уже «выползли».

Потому что, несмотря на оздоравливающий эффект беременности, за которую бог наградил этим всех женщин (а Ф.П. Шуберт — умопомрачительным гимном «Аве Мария!»), в людях встречаются так называемые продромальные заболевания, которые «спят» и терпеливо ждут, когда в организме созреют условия для их процветания. Человек даже и не подозревает об их наличии. Так вот, эти продромальные заболевания тибетская гармонизирующая гимнастика тоже «вытягивает», но только в более поздние сроки, чем хронические. Где-то на 8-10 месяце занятий у мужчин. У женщин все изменения наступают на 2-3 месяца раньше.

Кроме того в моей группе отмечено, что наиболее застарелые и сложные хронические заболевания не проходят за одно обострение. Эти обострения по какой-то одному организму известной очерёдности случаются снова и снова. Но эти «приступы» с каждым разом становятся чуть короче и менее болезненны. У Вас лично таким болезням быть ещё рановато, но сообщаю на всякий случай. Из-за того, что меня насторожило Ваше сообщение о печени.

ВНИМАНИЕ, ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ! Читать в формате PDF здесь: https://yadi.sk/i/XU7_pLcSgRXzV

Спасибо огромное НикНикч! Вот теперь все понятно. Здорово все описано! Начинаю действовать.

Ольга, спасибо за гимнастику!

У меня к вам один вопрос. Когда мы делаем гимнастику, то правая рука снизу, а левая сверху. Это относится и к женщинам и мужчинам в равной степени?

Почему появились у меня эти сомнения. Я занимаюсь цигун, и там положение рук (левая лежит на правой или наоборот)имеет значение: для женщин это так же как в тибетской гимнастике, для мужчин — с точностью до наоборот.

Благодарю за объяснение.

Людмила, советую Вам посмотреть книгу, которую в комментарии выше прислал НикНикч. Замечательно все расписано и обосновано.

Наткнулась на гормональную гимнастику. В чем разница между тем, ка делать лежа или сидя?

В чем разница между тем, ка делать лежа или сидя?

В положении лёжа организм максимально расслаблен, ему почти ничего не мешает общению с нами на уровне подсознания на протяжении всего сеанса. Да, да! Я не оговорился, именно лечебного сеанса, а не «гимнастики»! Гимнастикой, в смысле утренней физзарядки, нужно заниматься после ТГГ.

Хотя, конечно, есть в ТГГ и упражнения, которые возможно выполнить только сидя, а обработку тазобедренных суставов — даже стоя. К сожалению, мы уже давно не плаваем, как в невесомости, в утробе матери, и для обработки кожи на нижних конечностях нам необходима соответствующая опора.

К сожалению, в моей группе только у меня есть прибор для измерения АД, но по одному человеку нельзя сделать обобщающие выводы. Поэтому я приглашаю всех энтузиастов ТГГ, имеющих такие приборы, поучаствовать в небольшом исследовании:

Пожалуйста, в течение трёх дней подряд измерьте Ваше АД перед самым началом занятий ТГГ, и минут через 5-10 после занятий. Если Ваш прибор позволяет, то запишите и показания пульса. Если прибор электронный, надёжнее принять цифры АД по результатам трёх измерений подряд. Результаты измерений прошу выслать на мой электронный адрес, который имеется в нижнем колонтитуле всех моих публикаций.

Помимо результатов измерений прошу указать также Ваш возраст и количество месяцев, прошедших с начала Ваших занятий.

Желательно это сделать до 28 мая.

Чтобы я знал, стОит ли мне ждать Ваши данные, прошу подтвердить по E-Mail Ваше согласие на участие в исследовании, результаты которого будут опубликованы в виде цифр.

И будьте здоровы!

НикНикч я с завтрашнего дня начну замерять АД и вышлю Вам результаты.

Приношу свою искреннюю и глубокую благодарность всем, откликнувшимся на мою просьбу провести инструментальное исследование ТГГ! Нас оказалось очень мало, но мы сделали это! Теперь уже никто не скажет, что ТГГ — это всего лишь самовнушение, плацебо, или прочая «ерунда»!

Отчёт об исследовании можно прочесть здесь.

Рекомендуется к прочтению всем, даже тем, кто не хочет, или не умеет этого делать. А женщинам так сам Бог велел. (Сам лично слышал! Гормональная)

НОВОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ! На этот раз прошу откликнуться ТОЛЬКО МУЖЧИН, независимо от возраста и наличия стажа занятий, даже если кто-то ещё только собирается начать заниматься. Уже зная, что таких окажется мало, если вообще окажутся, подробности нового исследования сообщу по E-Mail. Напоминаю, что мой Е-Mail имеется внизу каждой страницы моих публикаций.

Подскажите пожалуйста, сколько времени длятся осложнение при наличии гастрита и гпод?Осложнение в виде боли в животе!

Интересующимся сообщаю, что моё «детективное расследование» по вопросу тибетской гормональной гимнастики завершено. Выводы «следствия» мною изложены в новой статье «ТГГ: так что же это такое?» Прочесть в формате PDF можно здесь: https://yadi.sk/i/0BQj6XouhAg9n

Даже сама Ольга Калпишвини, уверен, прочтёт не без интереса. Там и о снежных барсах, и о Билле Клинтоне, и о Верховном Главнокомандующем, и о вреде экстрасенсов и некоторых «тибетцев»… А во второй половине — описание упражнений ТГГ, составленное уже с учётом оконченного «расследования. Тем, кто скачивал мою предыдущую статью «Тибетская гормональная гимнастика: факты и домыслы» для того, чтобы иметь под рукой описание упражнений в моей интерпретации, я бы рекомендовал скачать и эту статью, потому что в ней:

— изменён алгоритм выполнения некоторых упражнений;

— добавлено 2 новых упражнения: «Только для мужчин» и «Тазобедренные суставы»;

— из описания упражнений, по просьбе читателей, максимально удалены медицинские и технические термины.

Для навигации по документу включите слева дополнительное окно «Закладки». В большинстве PDF-ридеров это обычно в левом вертикальном ряду верхняя кнопка.

И, конечно же, будьте здоровы!

ВНИМАНИЕ! Оказывается, и на Яндекс-Диске случаются ЧП. Хорошо, что мне написали о том, что со вчерашнего дня старая ссылка не работает. Вот новая ссылка на мою последнюю статью «ТГГ: так что же это такое?»

Занимаюсь гимнастикой полтора месяца.Упражнение со щитовидкой делала неверно-клала на горло руки,и не одну,а обе двигала к пупку.Сейчас у меня появился узловой зоб.До начала занятий проблем со щитовидной железой не было,хотя были небольшие кисты.

Узловой зоб-это результат неверного выполнения гимнастики,или так идет процесс оздоровления организма?Сейчас мне продолжать занятия?

Валентина очень сложно ответить на Ваш вопрос. Делать или не делать человек решает для себя сам. Прежде чем делать, надо внимательно изучить и отработать каждое упражнение, тогда и результат будет хороший. Гимнастика, хоть и не сложная, но очень эффективная. Я несколько дней измеряла давление до и после гимнастики. Если до было повышенное, то после выполнения упражнений давление сразу было в норме. Обязательное условие таких гимнастик- четкое выполнение упражнений ПРАВИЛЬНО, а не так как Вам хочется или легче.

Присоединяюсь к мнению уважаемой хозяйки сайта. Не рекомендую прекращать занятия этой гимнастикой. Но рекомендую всё же прочесть мою новую статью

И будьте здоровы!

хочу в вашу группу. можно?

Конечно и…. рекомендую скачать книгу НикНикча- смотрите в комментариях выше…. И делитесь результатами.

Занималась тибетцами с августа по декабрь 2012г., дойдя до 7 повторений поднять не смогла, началась сильная слабость, упадок сил и т.д., но продолжала занятия, в декабре заболела гнойным гайморитом, присоединились суставы они горели огнем ныли, вылезли лимфоузлы (на шее, подчелюстные)…лечилась у лора, ревматолога…назначили лечение нестероидными противовоспалительными начались проблемы с ЖКТ, вот по сей день я страдаю с суставами,позвоночником, хрустит все, добавилась дерганье в мышцах, и жуткие боли, судороги, в прошлом году левая часть тела отнималась, обследования все возможные прошла, все в пределах нормы, мистика…наткнувшись на форум пяти тибетцев прочла что эта гимнастика на столько мощная что слабые люди могут даже умереть…мне 35й сейчас и вот в 31 год я решила стать здоровее с помощью пяти жемчужин т.к. не обладала хорошим здоровьем ни когда, хотели с мужем ребенка…а результат совершенно противоположный, теперь посоветовали гимнастику гормональную боюсь даже пробовать что б она меня не добила вовсе, мое мнение такое что ослабленным людям лучше с такими мощными практиками не экспериментировать…

Виктория, к сожалению, мы порой такие упорно-упертые, что не прислушиваемся к своему организму. Если вдруг чувствуете малейшее ухудшение, нужно остановиться, проанализировать, просмотреть дополнительно информацию. Многие с этой гимнастикой живут годы и десятилетия. Иногда причина в неправильном выполнении упражнений. Вот так я, например, даже в группе с педагогом, не смогла заниматься тайцы-цуань…Причину не знаю, но, когда поняла, что она мне не дает бодрости, а забирает силы. Сразу прекратила… Гормональную делаю почти 2 года. Мне подошла. Еще люблю медитации, занимаюсь под присмотром…Но Вам в любом случае нужно восстанавливаться. Ищите и найдете кто или что Вам поможет…

Да, и еще в дополнении, Виктория, посмотрите в интернете информацию о гимнастике Ниши. Может почитаете книги Майи Гогулан. Она может помочь Вам. Восстановить вашу энергетику… Мне в приблизительно вашем возрасте она помогла выбраться из ооочень серьезной проблемы.

Привет всем!Хочу поделиться своим опытом,заниматься начала два месяца назад,по совету подруги.Результат есть,однозначно.И седина на висках уменьшилась,И сил прибавилось.Занимаюсь после 9.00 ,думаю в 6.00 было бы лучше,но не заставить себя проснуться.Подруга очень довольна,занимается почти год.Вреда от этой гимнастики точно не может быть,только польза.Всем желаю здоровья,оно в наших руках.

Хотел добавить что занимаюсь гармоничной гимнастикой и око возрождения около 30 дней

И последние две недели начал болеть живот в области желудка, кто встречал подобное осложнение? Когда симптомы проходили? Через какое время?

Борис, я занимаюсь гормональной гимнастикой второй год. На нее у меня не было никаких реакций организма…А вот Око Возрождения ооочень серьезная гимнастика и с ней нужно быть осторожным. Я несколько раз начинала заниматься ею и мой организм не был готов давал сбой. Поэтому попробуйте сейчас только гормональную делать и все наладиться.

Подскажите пожалуйста, сколько времени длятся осложнение при наличии гастрита и гпод?Осложнение в виде боли в животе!

Видимо, Борис имеет ввиду обострения хронических заболеваний. Осложнения в результате ТГГ организм сам себе не нанесёт.

«Выглядят» же эти обострения точно также, как и само заболевание. Клиническая картина упомянутого хронического гастрита зависит от состояния секреторной функции, локализации и степени выраженности морфологических изменений слизистой оболочки желудка, а иногда даже и …от возраста! Поэтому не стОит здесь долго описывать разные варианты — кто этим болел, тот сам знает, как это «выглядит».

Что касается длительности таких обострений в результате занятий ТГГ, то она, по моим личным наблюдениям, укладывалась во временные рамки от нескольких дней до двух недель. Всё зависит от «серьёзности» хронического заболевания.

Кстати, «серьёзные» заболевания могут и не пройти в результате первого же обострения, поэтому велика вероятность возникновения повторных обострений. Но каждое последующее обострение и проходит быстрее, и протекает в более лёгкой форме. А вот при первом обострении я бы рекомендовал помочь организму теми же методами, которыми мы когда-то лечили это заболевание. Только лекарства в этом случае не нужно брать самые сильнодействующие.

НикНИкч, я так поняла, что Борис начал делать сразу 2 гимнастики одновременно. Поэтому, я, как практик, который все о чем пишет, пропускает через себя, посоветовала ему пока делать только гормональную. Не все могут сразу заниматься разными методиками. Начинают паниковать при обострении. Я даже убрала из этой статьи гимнастику 5 жемчужин. Пусть хотя бы с гормональной начинают и получают результат.

Спасибо за ответ, понаблюдаю за организмом! Но я так и не понял нужно ли мне прекращать око возрождения? Делаю уже четвёртую неделю и последние две обострение! Или лучше остановиться на гормональной пока?

Я бы пока занималась только гормональной….а выбор за вами.

Борис, у меня выше в комментариях ссылка на книгу НикНикча….по Тибетской гормональной гимнастики. Советую скачать и следовать его рекомендациям. Это практики у которых отличные результаты

наткнувшись на форум пяти тибетцев прочла что эта гимнастика на столько мощная что слабые люди могут даже умереть…

Давно замечено, что если больной решил умереть, то никакая панацея и никакие мировые светила медицинской науки его не спасут! И ведь именно Вы нашли прочесть такое! А вот я и несколько моих родных и знакомых пенсионного возраста занимаемся этой утренней зарядкой, притом не 5-ю, а 6-ю упражнениями, не первый год, чувствуем себя превосходно, получаем комплименты по поводу внешнего вида и молодецкой подвижности, и умирать не собираемся! Поэтому, видимо, нам такие форумы и не попадались! А Вы просто притягиваете к себе всё негативное для здоровья!

Мой Вам совет: Прекратите прислушиваться к своему организму так, как будто он просто обязан быть больным в том или ином месте. К какому месту прислушаетесь, там и заболеете. Забудьте, что на свете существуют болезни, которыми можете заболеть и Вы — для Вас их просто ещё не изобрели! Вы ещё слишком молоды для того, чтобы любить лечиться. Ведь именно из-за такой любви некоторые бабуси постоянно ковыряются в себе в поисках очередной напасти. И именно к таким они и приходят!

…Как я понял, Бог не даёт Вам ребёнка. Но ведь ему виднее, не так ли? Так что же теперь, и самой не жить? Ведь для чего-то Бог впустил Вас в этот мир? Поэтому прекратите свои чёрные мысли, живите в своё удовольствие, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Для того, хотя бы, чтобы, когда Бог призовёт Вас исполнить Ваше предназначение, Вы были готовы к этому и физически, и духовно.

…Нет, это же надо такое придумать: умереть от физической гимнастики! Да к тому же, для бОльшего оздоровительного эффекта, совмещённой с дыхательной! И ведь находятся такие, которые верят в этот бред собачачий, прости господи…

Очень рад вновь с Вами пообщаться!

посоветовала ему пока делать только гормональную. Не все могут сразу заниматься разными методиками. Начинают паниковать при обострении. Я даже убрала из этой статьи гимнастику 5 жемчужин.

И правильно, что убрали. На мой взгляд, это должно быть отдельной темой обсуждения, на отдельной странице.

Ведь что такое ТГГ? Это комплекс сугубо биоинформационных упражнений. ТГГ не натренирует Ваши мышцы, не поддержит подвижность Ваших суставов и гибкость позвоночника, и т.д. Занимаясь ежедневно ТГГ, но не занимаясь спортом, или хотя бы утренней физзарядкой, человек неизбежно доведёт свою скелетномышечную систему до такого состояния, что никакая ТГГ ему уже не поможет. Вот почему я сам и остальные члены моей группы после сеанса ТГГ выполняем ещё и комплекс утренних физических упражнений.

Таковым комплексом может быть набор любых физических упражнений, хоть взятых из школьных уроков физкультуры, например. Но на мой личный выбор, наиболее оптимальным набором таких упражнений является комплекс, известный как «Око возрождения». Может быть, потому что он подобран врачом-мужчиной и предназначен в первую очередь для мужчин. А также потому, что он является одновременно и комплексом дыхательных упражнений, что и объясняет его целительные, в некоторых случаях, свойства.

Конечно, невозможно составить идеальный набор физических упражнений. Не является исключением и комплекс «Око возрождения». Например, если Вы заметили, в нём полностью отсутствуют вращательные упражнения. В результате некоторые мышцы могут атрофироваться настолько, что резко оглянувшись однажды на неожиданный звук, человек может не только сделать сам себе болезненное растяжений сухожилий, но даже и сломать себе шею. И я здесь ни капли не шучу! Поэтому всем рекомендую перед первым упражнением «Ока возрождения» стоя повращать головой и, извините, попой буквально с минуту.

Что касается паникёров, которые «могут даже умереть» от утренней зарядки, то им не поможет ни ТГГ, ни «Око возрождения», ни врачи, ни лекарства. Могу только неуверенно предположить, что им, может быть, смогут помочь психиатры…

Но я так и не понял нужно ли мне прекращать око возрождения? Делаю уже четвёртую неделю и последние две обострение! Или лучше остановиться на гормональной пока?

Обострение через 2 недели от начала занятий ТГГ у мужчин маловероятно, хоть и полностью не исключается. На четвёртой неделе «Ока возрождения» упражнения повторяются ещё только по 12 раз, а на третьей вообще по 9, что не превышает минимальный объём стандартной утренней гимнастики, в советские времена передаваемой по радио. Возможно, Вы переусердствовали, то есть неправильно начали заниматься «Оком возрождения». А физические перегрузки провоцируют заболевания желудка. Да и не одного его. Неизвестно также, как именно Вы проводите сеанс ТГГ: как его продемонстрировала героиня видеоролика, или как описал его я в последней публикации «ТГГ: так что же это такое?»

Вот видите, какой трудный вопрос Вы задали!

Но вообще-то каждый решает сам. Например, некоторые из «моих» физзарядкой занимаются не систематически: то бросают, то, почувствовав утрату спортивной формы и напор старческой медлительности, начинают вновь, с 3 повторов. И ничего страшного!

НикНикч, я в своей жизни 2 раза пыталась заниматься гимнастикой Око Возрождения и у меня начинались серьезные обострения. Я больше попыток с ОВ делать не буду. Хотя я человек достаточно подготовленный- с юности йога, тайцы цуань (в группе 4 года), конечно, медитации.Я с юности постоянно чем то занимаюсь из оздоровительных методик. Сейчас делаю каждое утро упражнения для позвоночника (после ТГГ), предварительно выпив стакан горячей воды. После того, как у меня, в первый раз моей попытки, в 90-е годы не получилось делать Око Возрождения, я несколько лет делала гимнастику Ниши. Она несложная и суперэффективная для здоровья и позвоночника.

Лично мне кажется, что всё Вы делаете правильно, чего и остальным желаю!

Я уже писал, что утренняя физзарядка может состоять из любых физических упражнений. Каждый может себе сейчас найти в Инете комплекс их на свой вкус, возраст, темперамент, ритм жизни, и т.д. А в меру своей анатомической грамотности даже и создать свой собственный набор упражнений.

Что касается комплекса «Око возрождения», то я не зря свою публикацию «ТГГ: так что же это такое?» закончил небольшой главой «Предупреждение для женщин». А вот для мужчин этот комплекс, на мой взгляд, слишком минимизирован. Видимо, разрабатывался для стариков. Например, лично я через несколько месяцев занятий физически ощутил необходимость отягощения некоторых упражнений. В частности, упражнение № 3 пришлось совместить с приседаниями, а упражнение № 5 — с отжимом на руках. Но это уже другая тема, извиняюсь.

Желаю лично Вам, а также гостям Вашего сайта, здоровья, успехов и чудесного настроения круглые сутки!

Благодарю Вас, НикНикч, за то, что зашли на мой сайт и делитесь своими наработками. Вам здоровья, радости, света и………….делитесь с нами своими знаниями.

НикНикч, я читал что у вас были осложнения в виде хронического колита, избавились от них в результате принятых мер! Можете сообщить какие меры были вами приняты?

Здравствуйте! Подскажите у меня получается делать зарядку в 7 утра, будет ли эффект?

Аня, почти все выполняют эту гимнастику после 6-ти утра и результаты есть. Возможно, результаты были бы лучше, если вставать рано но,………лучше делать в другое время, чем не делать совсем.

Добрый день. Делаю гимнастику 3 месяц. На результат обратила внимание только после того как пропустила 4 дня. Вернулось вечерняя усталость и нехватка энергии. Возобновила и опять полна энергии. Делала гимнастику как проснусь, но в последнее время заметила что просыпаюсь в 5 или 6 утра и не могу уснуть пока не сделаю гимнастику, тело требует. Всем рекомендую.

У меня тоже так бывает. Просыпаюсь в период с 5 до 6-ти утра, делаю гимнастику и потом опять засыпаю….

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 + 5 =